Οι ηλεκτρολύτες συμμετέχουν σε μια σειρά από απαραίτητες διαδικασίες στο σώμα μας. Παίζουν σημαντικό ρόλο για την διαβίβαση των νευρικών σημάτων, τη σύσπαση των μυών, την ισορροπία των υγρών και την ενυδάτωση του σώματος καθώς και τη ρύθμιση του pH στον οργανισμό.

Χρειαζόμαστε καθημερινά μια αρκετά μεγάλη ποσότητα ηλεκτρολυτών, που πρέπει κανονικά να λαμβάνουμε μέσω της διατροφής για να λειτουργούν όλα φυσιολογικά. Πάμε να ρίξουμε μια αναλυτική ματιά στο θέμα των ηλεκτρολυτών.